Kasım Aralık aylarından itibaren kivi meyvesini her yerde görüyoruz. Kivideki C vitamini miktarı nedir biliyor musunuz? Kivide mi yoksa portakalda mı daha çok C vitamini var?
Kivi C vitamini miktarı açısından çok zengin bir meyve.
100 gram kivide 92.7 mg C vitamini bulunur.
Ayrıca diğer besin değerleri de 100 gram başına şu şekildedir:
Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 60
Toplam yağ 0,5 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 3 mg
Potasyum 312 mg
Karbonhidrat 15 g
Diyet Lifi 3 g
Şeker 9 g
Protein 1,1 g
A Vitamini 87 IU
C Vitamini 92,7 mg
Kalsiyum 34 mg
Demir 0,3 mg
D Vitamini 0 IU
B6 Vitamini 0,1 mg
B12 vitamini 0 µg
Magnezyum 17 mg
Portakal C vitamini açısından çok yüksek diye biliriz ama 100 gram portakalda 50-60 mg arasında C vitamini bulunur. Dolayısıyla kivi C vitamini miktarı açısından portakaldan daha zengindir. Kış aylarında portakalın yanı sıra kiviyi de bol bol tüketmekte bu sebeple fayda var.
The LEGO Group, Lucasfilm iş birliğiyle 25’inci yıl kutlamalarını Ocak ayı itibarıyla Nürnberg Uluslararası Oyuncak…
Sinema tarihinin en çok izlenen serilerinden Star Wars hakkında bugüne kadar yapılmış en kapsamlı sergi,…
Norveç’in Tønsberg kentinden 29 Nisan’da yola çıktı, 100’den fazla kanal geçerek 3 bin 500 kilometre…
Borusan Contemporary’nin, Perili Köşk’te gerçekleştirdiği birbirinden keyifli çocuk atölyeleri devam ediyor! 10 Haziran’da gerçekleşecek iki…
BBC Earth Mayıs ayında bambaşka dünyaların kapılarını aralıyor. Ben Fogle dünyanın en uzak noktalarına seyahat…
ABD Ulusal Havacılık ve Uzay Dairesi NASA tarafından kızıl gezegen Mars’a gönderilen inSight uzay aracının…